UYKU

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde sosyal medya, bilgiye ulaşmayı ve iletişimi kolaylaştıran güçlü bir araç haline geldi. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, bağımlılığa dönüşerek kişilerin...

Uzmanlar, çocukların okul hayatına hızlı adapte olabilmeleri için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken sağlık adımlarının bulunduğuna dikkat çekiyor.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Sosyal medyada, video oyunları, arkadaşlık uygulamaları, çevrim içi araştırma, alışveriş, haber takibi gibi kontrollü tüketildiği...

Bebeklerin büyüme yolculuklarında en önemli dönüm noktalarından biri de diş çıkarma süreci ve bu dönem, hem bebekler hem de ebeveynler...

İşkoliklik ve tükenmişlik sendromunun sıkça karıştırıldığını belirten uzmanlar, aslında bu kavramların farklı olduğunu söylüyor.

Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil....

Sınavda "uyanık kalmak" ve "odaklanmak" için kahve ve enerji içeceklerine sarılan öğrencilere kritik bir uyarı geldi.

Psikolog Eren Boz kış depresyonu ya da bilimsel adıyla mevsimsel duygudurum bozukluğu ile ilgili bilgiler verdi.

Teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirten Uzman Dr. Didem Ayyıldız, uykuya geçişin zorlaşması, sabah erken uyanma gibi sorunların, mavi...

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli...

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.